Armonia del Corpo
Armonia del Cuore
Corso di Hata Yoga
Lo Hata Yoga è uno dei più antichi sistemi conosciuti per mantenersi in buona salute armonizzando il movimento (Asana) con il respiro (Pranayama).
Le Asana sono delle posizioni che hanno lo scopo di far lavorare tutto il corpo, con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con l’allenamento si diventa sempre più sciolti grazie all’allungamento e al rilassamento dei muscoli.
Vengono effettuati movimenti dolci e lenti che richiedono una tensione minima sebbene se ne ricavi un massimo beneficio. La sensazione che emerge da questo allenamento è di rilassamento, benessere, equilibrio e stabilità anche ad un livello più profondo, coinvolgendo la mente e lo stato d’animo.
Pranayama è l’allenamento per una respirazione corretta, è la pratica del respiro in relazione stretta con il fluire dell’energia vitale.
IL CORSO DI YOGA SI TIENE:
IL VENERDI DALLE 19.00 ALLE 20.30
